Nutrientes na gestação

Futura mamãe, sabe quais são os nutrientes essenciais para esta fase? Confira esta matéria da revista Crescer!
http://revistacrescer.globo.com/Gravidez/Saude/noticia/2015/11/alimentacao-na-gravidez-lista-de-alimentos-que-gravidas-precisam-comer.html